19 BASE19 GOLF 高爾夫知識誌
AM

Athletic Motion Golf

Brian Manzella & Joseph Mayo 650K 訂閱

美國 PGA Class A 4 支收錄 28 個知識卡 英語授課
前往 YouTube 頻道
為什麼引用這位教練
  • ✓ 美國 PGA 認證教練群
  • ✓ 採用 3D 動作分析（K-VEST、AMM 3D）解構職業揮桿
  • ✓ 講解運動科學與生物力學、不靠口訣
  • ✓ 內容覆蓋從業餘修正到 LPGA 教練培訓
簡介

Athletic Motion Golf 是美國少數以「3D 動作數據解構職業揮桿」為主軸的教學頻道、由 Brian Manzella 與 Joseph Mayo 等 PGA 教練主持。 頻道內容偏向中進階、不靠口訣與感覺、用 K-VEST / AMM 3D 數據解釋為什麼某個動作有效。 特別擅長下桿順序、髖部與軀幹分離、桿身傾斜等技術主題。

處理的主題
擊球穩定性 Ball Striking 抬頭 Looking Up 開球技術 Driver Swing 鐵桿擊球 Iron Play
影片

被本站收錄的影片

每支影片萃取數個結構化知識點 · 共 4 支
The “Keep Your Head Still” Lie That’s Killing Your Golf Swing
9 個知識

The “Keep Your Head Still” Lie That’s Killing Your Golf Swing

This Drill Fixes Fat & Thin Shots (Stop Flipping!)
10 個知識

This Drill Fixes Fat & Thin Shots (Stop Flipping!)

Stand the Right Distance From the Ball EVERY Time!
4 個知識

Stand the Right Distance From the Ball EVERY Time!

The Elbow Mistake That Destroys Swings (Fix It for Pure Strikes)
5 個知識

The Elbow Mistake That Destroys Swings (Fix It for Pure Strikes)

知識卡

所有知識卡

共 28 個、點任一卡進完整 5W 結構頁
類型
頭部固定導致反轉軸心 0:04
問題排查 中階

頭部固定導致反轉軸心

過度專注於在揮桿過程中保持頭部靜止，導致身體不自然地側傾，產生反轉軸心(reverse pivot)。

Athletic Motion Golf 看完整 →
頭部應隨著身體自然移動 0:51
原理 中階

頭部應隨著身體自然移動

高爾夫揮桿時，頭部應隨著身體的良好軸心轉動而自然移動，而不是完全保持靜止。

Athletic Motion Golf 看完整 →
良好的身體轉動是關鍵 1:00
原理 中階

良好的身體轉動是關鍵

良好的身體轉動（pivot motion）是讓頭部在揮桿中保持正確相對位置的基礎。當身體轉動正確時，頭部會自然地跟隨，而非被迫固定。

Athletic Motion Golf 看完整 →
過度鎖定頭部導致的錯誤動作 1:13
原理 新手

過度鎖定頭部導致的錯誤動作

當球員嘗試在後擺時過度鎖定頭部不動，通常會導致兩種錯誤：Mr. Havercamp 式的極端彎腰或頭部向前傾斜（傾倒水壺）。

Athletic Motion Golf 看完整 →
像獵豹一樣的頭部穩定性 1:51
原理 中階

像獵豹一樣的頭部穩定性

好的揮桿中，頭部的移動方式類似獵豹在奔跑時鎖定獵物，身體有大量動態位移，但頭部相對穩定地保持視線焦點。

Athletic Motion Golf 看完整 →
肩部旋轉練習 2:54
練習 Drill 新手

肩部旋轉練習

使用高爾夫球桿抵住肩膀，練習純粹的肩部轉動，同時觀察頭部是否保持在正確的範圍內。

Athletic Motion Golf 看完整 →
肩部轉動的正確平面 3:47
原理 中階

肩部轉動的正確平面

在上桿時，肩部應以一種能創造深度和寬度的方式轉動，讓桿頭在身體前方。正確的肩部轉動應以脊柱為軸心，向前傾斜的身體角度決定了旋轉的方向。

Athletic Motion Golf 看完整 →
無手臂的身體轉動練習 5:50
練習 Drill 新手

無手臂的身體轉動練習

在沒有手部和手臂參與的情況下，只利用軀幹的力量進行上桿轉動，以訓練正確的身體軸心轉動。

Athletic Motion Golf 看完整 →
利用即時回饋提升練習效率 7:15
原理 所有

利用即時回饋提升練習效率

使用智慧手機應用程式（如 Swing Coach）提供的即時視覺和音訊回饋，來驗證和調整揮桿動作，特別是頭部和身體的移動。

Athletic Motion Golf 看完整 →
擊球時手腕翻轉 (Flipping) 0:00
問題排查 中階

擊球時手腕翻轉 (Flipping)

在擊球瞬間，主手腕（對右手球員而言是左手腕）從屈曲（bowed）或平坦狀態變成過度伸直（extended），導致桿頭在觸球前過早釋放。這通常伴隨著撈球動作 (scooping)。

Athletic Motion Golf 看完整 →
手腕延伸數據 (HackMotion) 0:15
數據 中階

手腕延伸數據 (HackMotion)

透過HackMotion設備測量到的擊球瞬間主手腕（左手腕）撓屈/伸展數據，顯示該球員手腕嚴重過度伸直，數據分別為 +13, +3, +20, +9, +17。

Athletic Motion Golf 看完整 →
手腕動作與身體凍結 0:49
原理 中階, 進階

手腕動作與身體凍結

許多球員嘗試在上桿時讓主手腕（對右手球員而言是左手腕）過度屈曲（bowed），但在下桿時因手臂過於活躍，導致身體旋轉凍結，並被迫過早釋放手腕，造成擊球時手腕過度伸直。

Athletic Motion Golf 看完整 →
其他

其他收錄的教練

看全部 →
Chris Ryan Golf Chris Ryan Golf Me and My Golf Me and My Golf MrShortGame Golf MrShortGame Top Speed Golf Top Speed Golf Club Champion Club Champion Golf Digest Golf Digest