練習 Drill中階backswing+downswing
短上桿練習 (Short Backswing Drill)
練習進行較短的上桿揮桿，目標是約半揮桿的長度，以改善擊球時手腕過度伸直（flipping）的問題。
為什麼這樣做
較短的上桿有助於在下桿時保持手腕角度，減少因過長上桿導致的身體旋轉失控或手腕過早釋放。這能幫助球員建立更紮實的擊球手感和更好的手腕控制。
怎麼做
- 1設定好站姿，手握球桿。
- 2將球桿上桿至大約半揮桿位置（約桿身與地面平行，或感覺比平常短）。
- 3在保持上桿長度的情況下，控制身體和手腕下桿擊球。
- 4專注於擊球時手腕維持在穩定、不過度伸直的狀態。
怎麼判斷做對了
使用HackMotion等設備監測擊球時手腕的撓屈/伸展角度是否在綠色範圍內，且上桿長度在建議範圍內。擊球感覺更紮實，球路更穩定，不再有明顯的撈球感。
球路：More stable, less high
Trackman 指標：Backswing LengthFlex/Ext (Impact)
解決問題
擊球時手腕翻轉 (Flipping)Inconsistent contact (fat/thin)High shots
