手臂自然下垂練習

為什麼這樣做

即使身體姿勢正確，過度伸直或過度靠近球桿都會導致擊球不穩。利用垂直的輔助線可以客觀地衡量手臂的自然下垂位置，確保手臂在揮桿時有足夠的空間，且球桿位於最佳擊球平面上。這能減少不必要的身體調整，提升擊球一致性。

怎麼做

1. 1Step 1: 先完成「身體姿勢設定練習」，找到正確的膝蓋彎曲和髖部前傾角度。
2. 2Step 2: 將一條繩子（或其他細長、有垂墜感的物體，如Apple Watch充電線）的一端綁在球桿握把的中心點。
3. 3Step 3: 保持正確的身體姿勢，讓球桿自然下垂，繩子垂直指向地面。
4. 4Step 4: 觀察繩子末端落在何處。理想狀況是落在腳趾的稍微內側到腳趾外側一點點的範圍內。
5. 5Step 5: 根據繩子落點，調整身體與球的距離，直到繩子落在正確的範圍內。對於短桿，繩子會稍微靠外；對於長桿（如開球木桿），繩子會稍靠內，但都在這個「腳趾區間」。
6. 6Step 6: 記住這個感覺，並在多次練習後，不需輔助物也能找到正確的手臂下垂位置。