19 BASE19 GOLF 高爾夫知識誌
原理 full-swing 進階

身體動作影響手腕角度

要改變擊球時的手腕角度,不只是單純改變手腕的動作,更重要的是透過改變身體的整體動作來允許手腕達到理想位置。

原理進階full_swing

身體動作影響手腕角度

要改變擊球時的手腕角度,不只是單純改變手腕的動作,更重要的是透過改變身體的整體動作來允許手腕達到理想位置。

為什麼這樣做

手腕是身體動作鏈條的一部分。如果身體的轉動和重心轉移不到位,手腕會被迫做出補償動作,導致不理想的擊球角度。只有當身體處於正確的位置,手腕才能自然且高效地完成其動作,實現精確的桿面控制。

怎麼判斷做對了

如果只專注於手腕改變卻不見數據改善,則需檢視身體其他部位的動作,如骨盆轉動、重心轉移、脊柱角度等。

揮桿時想像:教練演示身體和手腕的協調關係,強調身體帶動手腕。
常見失敗:僅靠手部力量或單獨改變手腕動作,導致其他身體部位的動作失衡。
Trackman 指標:Wrist Flex/ExtPelvic RotationSpine Angle
解決問題
Ineffective swing changesInconsistent contactLack of power
練習頻率:持續
身體動作影響手腕角度 示範畫面
同教練

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