太早抬頭看球落點 — 薄擊、頂球的常見根因
「抬頭」（Looking Up）指的是擊球前頭部或視線太早離開球，想看球飛去哪。 這是新手最常見、也最容易被誤解的問題之一。 典型後果：
常見迷思：
關鍵概念：重點不是「頭不能動」，是「擊球完成前、視線留在球上」。 收桿後自然抬頭看球是正常的 — 問題只在「太早」。
過度專注於在揮桿過程中保持頭部靜止，導致身體不自然地側傾，產生反轉軸心(reverse pivot)。
高爾夫揮桿時，頭部應隨著身體的良好軸心轉動而自然移動，而不是完全保持靜止。
良好的身體轉動（pivot motion）是讓頭部在揮桿中保持正確相對位置的基礎。當身體轉動正確時，頭部會自然地跟隨，而非被迫固定。
當球員嘗試在後擺時過度鎖定頭部不動，通常會導致兩種錯誤：Mr. Havercamp 式的極端彎腰或頭部向前傾斜（傾倒水壺）。
好的揮桿中，頭部的移動方式類似獵豹在奔跑時鎖定獵物，身體有大量動態位移，但頭部相對穩定地保持視線焦點。
使用高爾夫球桿抵住肩膀，練習純粹的肩部轉動，同時觀察頭部是否保持在正確的範圍內。
在上桿時，肩部應以一種能創造深度和寬度的方式轉動，讓桿頭在身體前方。正確的肩部轉動應以脊柱為軸心，向前傾斜的身體角度決定了旋轉的方向。
在沒有手部和手臂參與的情況下，只利用軀幹的力量進行上桿轉動，以訓練正確的身體軸心轉動。
使用智慧手機應用程式（如 Swing Coach）提供的即時視覺和音訊回饋，來驗證和調整揮桿動作，特別是頭部和身體的移動。
抬頭是新手最常見的揮桿錯誤 — 想看球去哪、結果擊球瞬間頭就抬起。本文解析生理機制、Trackman 數據徵兆、4 個立即可練的修正動作。
