19 BASE19 GOLF 高爾夫知識誌
揮桿提示 impact 中階, 進階

擊球時下壓掌心 (Palm Down at Impact)

針對擊球時主手腕(左手腕對右手球員)過度屈曲(bowing)的球員,教練建議在下桿擊球時感覺主手掌心稍微朝下,覆蓋住球,而不是向上翻轉。

揮桿提示中階, 進階impact

擊球時下壓掌心 (Palm Down at Impact)

針對擊球時主手腕(左手腕對右手球員)過度屈曲(bowing)的球員,教練建議在下桿擊球時感覺主手掌心稍微朝下,覆蓋住球,而不是向上翻轉。

為什麼這樣做

這種感覺有助於在擊球時增加桿面傾角(delofting the club),並避免桿面過度關閉,從而減少左曲球和過低的球路,實現更筆直、穿透力更強的擊球。它幫助球員在擊球時建立更紮實的觸球。

怎麼做

  1. 1設定好站姿。
  2. 2上桿至頂點。
  3. 3下桿時,感覺主手掌心稍微下壓,覆蓋住球,而不是向上翻轉。
  4. 4保持這個感覺通過擊球區。
怎麼判斷做對了

球路變高且不再強烈左曲。Trackman數據顯示擊球時手腕的撓屈/伸展角度在正常範圍內,而不是過度彎曲。

揮桿時想像:教練用手掌做出下壓的動作,如同覆蓋球。
常見失敗:過度下壓導致打深或削球。
球路:Less low left, more penetrating
Trackman 指標:Flex/Ext (Impact)
解決問題
Too much lead wrist flexion/bowingLow left shots
下一步:模擬推桿擊球練習
練習頻率:每次揮桿練習
擊球時下壓掌心 (Palm Down at Impact) 示範畫面
同教練

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