19 BASE19 GOLF 高爾夫知識誌
練習 Drill backswing 中階

短桿時鐘揮桿系統

透過將後揮桿頂點對應到時鐘的特定位置來控制短桿擊球距離,例如9點鐘代表90碼,10點鐘代表100碼。

練習 Drill中階backswing

短桿時鐘揮桿系統

透過將後揮桿頂點對應到時鐘的特定位置來控制短桿擊球距離,例如9點鐘代表90碼,10點鐘代表100碼。

為什麼這樣做

時鐘系統提供了一個直觀且可重複的視覺參考點,幫助球員精準控制揮桿幅度,進而穩定擊球距離和彈道。

怎麼做

  1. 1設定站姿,想像你的身體是時鐘的中心,雙手(握把末端)是時針。
  2. 2針對90碼,後揮桿頂點時,讓雙手指向9點鐘方向(與地面平行)。
  3. 3針對95碼,讓雙手指向9點半方向。
  4. 4針對100碼,讓雙手指向10點鐘方向。
  5. 5針對105碼,讓雙手指向10點半方向。
怎麼判斷做對了

透過練習後的測距儀數據,確認實際擊球距離與目標距離的吻合度,並感受不同時鐘位置的揮桿感覺。

揮桿時想像:想像雙手指向時鐘的特定位置
常見失敗:未能將手的位置與時鐘刻度準確對應
球路:穩定的中低彈道
Trackman 指標:Carry DistanceBall SpeedLaunch Angle
適用桿類:Wedge
解決問題
短桿距離控制不精準揮桿幅度不一致擊球穩定性差
下一步:「短握一吋技巧」
練習頻率:每次練習
短桿時鐘揮桿系統 示範畫面
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