原理2.25 分鐘
★★★☆☆
好玩度
手肘微彎放鬆
讓妳的手臂在推桿時更放鬆，更容易揮桿，推球會更順暢。
為什麼要練
讓妳的手臂在推桿時更放鬆，更容易揮桿，推球會更順暢。
怎麼做
- 1雙手握住推桿，放鬆肩膀，不要太用力。
- 2讓妳的手肘輕輕地彎曲一點點，不要完全打直喔。
- 3感覺手臂是自然下垂的，沒有僵硬感。
自己檢查
妳的手肘有沒有一點點彎彎的，像在休息一樣？輕輕搖晃手臂時，是不是很輕鬆？
趣味玩法
「機器人手臂 vs 麵條手臂」遊戲：讓妳試著用僵硬的手臂推球，然後再用微彎放鬆的手臂推球，感受哪種推得更好玩、更輕鬆。看哪種方式能讓球滾得更順。
家長要幫的事
提醒孩子手肘不要完全打直，輕輕彎曲就好，並觀察她的手臂是否放鬆。
