推桿準備姿勢時，從臀部更多地向前傾斜，使眼睛位於球的正上方。
推桿準備姿勢時，從臀部更多地向前傾斜，使眼睛位於球的正上方。
增加身體前傾角度能讓肩膀更容易進行適當的上下擺動，而非側向旋轉，有助於保持推桿面方正。同時，眼睛在球的正上方有助於正確判讀推桿線路。
從球的視角看，眼睛在球的正上方。肩膀感覺更容易上下擺動，推桿面較易保持方正。
0:00 下桿時身體過度急躁，導致揮桿節奏混亂、力量分散、擊球不穩定，是業餘球友常見的問題。
0:26 高爾夫揮桿應由身體核心（例如軀幹和臀部）啟動，帶動手臂和球桿，使球桿如同鐘擺般自然擺動，創造出流暢且有力量的揮桿。
2:27 在揮桿的起始階段，過早地以球桿頭（而非身體）啟動，導致上桿動作變得急促、僵硬，身體轉動不足。
5:12 在上桿完成後，此練習要求球友先將前腳（左腳，右手球員）向前踏出，同時啟動身體轉動，帶動球桿下揮擊球。
0:35 讓妳的手臂在推桿時更放鬆，更容易揮桿，推球會更順暢。
0:50 讓妳的推桿動作更穩定，球會滾得更直，更容易瞄準。
1:29 讓妳的眼睛剛好在球的正上方，推桿看得更清楚，也幫助肩膀轉動。
2:24 練習瞄準目標時，只有頭動，身體不要跟著轉，才不會瞄歪目標喔。