雙腳併攏下桿重心轉移練習

為什麼這樣做

透過前腳的踏步啟動，強制身體核心作為下桿的啟動器，建立從地面向上傳遞至身體、再到球桿的動態鏈，增加力量與桿頭速度，改善延遲釋放（lag），並避免下桿過快或過早釋放。

怎麼做

1. 1Step 1: 雙腳併攏，球桿完成上桿動作（頂點）。
2. 2Step 2: 左腳（右手球員）向前踏出至正常站位寬度，同時將重心轉移至左腳，並啟動身體轉動。
3. 3Step 3: 感受重心平穩轉移至前腳，身體有效旋轉，球桿在身體後方延遲下揮擊球。
4. 4Step 4: 可先空揮練習約5-10次，熟練後再嘗試用Tee架高球擊球。