練習 Drill新手setup
微彎手肘設定
推桿準備姿勢時，手肘應保持輕微彎曲。
為什麼這樣做
輕微彎曲的手肘能讓手臂放鬆，並使手肘在推桿過程中能更有效地轉動和運作，有助於擊球穩定性。
怎麼做
- 1站立時讓手臂自然下垂。
- 2握住推桿，確保手肘沒有完全打直，保持輕微彎曲。
怎麼判斷做對了
感覺手臂放鬆，不僵硬。
適用桿類：putter
解決問題
手臂僵硬擊球不穩定
練習 Drill setup 新手
微彎手肘設定
推桿準備姿勢時，手肘應保持輕微彎曲。
0:00 問題排查 all
下桿過度急促
下桿時身體過度急躁，導致揮桿節奏混亂、力量分散、擊球不穩定，是業餘球友常見的問題。
ChrisRyanGolf
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0:26 原理 all
身體主導揮桿原則
高爾夫揮桿應由身體核心（例如軀幹和臀部）啟動，帶動手臂和球桿，使球桿如同鐘擺般自然擺動，創造出流暢且有力量的揮桿。
ChrisRyanGolf
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2:27 問題排查 all
錯誤的球桿主導揮桿
在揮桿的起始階段，過早地以球桿頭（而非身體）啟動，導致上桿動作變得急促、僵硬，身體轉動不足。
ChrisRyanGolf
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5:12 練習 Drill all
雙腳併攏下桿重心轉移練習
在上桿完成後，此練習要求球友先將前腳（左腳，右手球員）向前踏出，同時啟動身體轉動，帶動球桿下揮擊球。
ChrisRyanGolf
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0:35 原理 Level 2
手肘微彎放鬆
讓妳的手臂在推桿時更放鬆，更容易揮桿，推球會更順暢。
MrShortGame Golf
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0:50 原理 Level 2
手肘夾緊緊
讓妳的推桿動作更穩定，球會滾得更直，更容易瞄準。
MrShortGame Golf
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1:29 原理 Level 2
彎腰看球更清楚
讓妳的眼睛剛好在球的正上方，推桿看得更清楚，也幫助肩膀轉動。
MrShortGame Golf
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2:24 練習 Drill Level 2
只有頭轉，身體不動
練習瞄準目標時，只有頭動，身體不要跟著轉，才不會瞄歪目標喔。
MrShortGame Golf
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