19 BASE19 GOLF 高爾夫知識誌
練習 Drill putting 所有

推桿軌跡板訓練

使用推桿軌跡板(例如PuttOut Pressure Putt Trainer)來練習推桿路徑,確保桿頭在擊球時保持在正確的弧線上,並提升擊球的穩定性。

練習 Drill所有putting

推桿軌跡板訓練

使用推桿軌跡板(例如PuttOut Pressure Putt Trainer)來練習推桿路徑,確保桿頭在擊球時保持在正確的弧線上,並提升擊球的穩定性。

為什麼這樣做

對於四分之一趾部傾角(quarter-hang)的推桿,其自然揮桿路徑應是微向內—方正—微向內。軌跡板能提供即時的視覺與觸覺回饋,幫助球手將桿頭保持在正確的軌道上,提升擊球中心點的穩定性。

怎麼做

  1. 1將推桿軌跡板擺放在果嶺上,對齊目標洞。
  2. 2將高爾夫球放置在軌跡板指定擊球位置前方。
  3. 3進行推桿練習,確保桿頭在揮桿過程中不觸碰到軌跡板的兩側擋板。
  4. 4每次擊球後,聆聽擊球聲音的品質,確保桿面中央擊球的清脆聲響。
怎麼判斷做對了

桿頭能平穩地通過軌跡板,沒有碰到兩側擋板,並且球能直線滾向目標。

揮桿時想像:桿頭通過軌跡板時,觀察其與擋板的間距。
常見失敗:桿頭未能維持在軌道上,觸碰擋板,或因用力過猛導致桿頭路徑失控。
球路:滾動不直
Trackman 指標:Putter pathImpact location
適用桿類:Putter
解決問題
揮桿路徑不佳擊球點不穩定推桿偏右/偏左擊球能量傳遞效率低
下一步:「閉眼推桿軌跡板訓練」
練習頻率:每日15-20分鐘
推桿軌跡板訓練 示範畫面
同教練

MrShortGame 的其他知識卡

看教練全部 →