利用球桿練習手臂垂掛

為什麼這樣做

這個練習能幫助身體記憶正確的設定姿勢，促進更自然的鐘擺式揮桿路徑，減少擊球時的額外手部動作，提升穩定性。

怎麼做

1. 1讓教練（或夥伴）將旗桿水平放置於胸前，雙手大拇指與食指輕輕握住旗桿。
2. 2教練將旗桿調整至與肩膀同高，確保旗桿是水平的。
3. 3讓手臂自然垂下，雙手略微內收，使前臂感受旗桿位於肩膀正下方。
4. 4在此姿勢下，感受手臂的放鬆與連接，並輕輕地將雙手沿旗桿來回擺動。