下半身力量測試 (垂直跳)

為什麼這樣做

下半身是高爾夫揮桿中產生地面反作用力（Ground Reaction Force）的關鍵，垂直跳躍能力與揮桿力量直接相關。

怎麼做

1. 1Step 1: 雙腳站立與肩同寬，手臂自然垂放。
2. 2Step 2: 快速下蹲，雙手向後擺動蓄力。
3. 3Step 3: 利用反向運動的彈力，盡全力向上跳躍，同時雙手向上擺動以助推。
4. 4Step 4: 測量從站立時手掌高度到跳躍最高點時手掌高度的垂直距離。