19 BASE19 GOLF 高爾夫知識誌
練習 Drill Level 2

夾球上桿小遊戲

夾著小球練習揮桿,可以讓妳的手臂和身體一起動,揮桿更順暢,打到球更有力!

練習 Drill4.55 分鐘
★★★★☆
好玩度

夾球上桿小遊戲

夾著小球練習揮桿,可以讓妳的手臂和身體一起動,揮桿更順暢,打到球更有力!

為什麼要練

夾著小球練習揮桿,可以讓妳的手臂和身體一起動,揮桿更順暢,打到球更有力!

怎麼做

  1. 1找一顆小的、軟軟的球(像躲避球)。
  2. 2把球輕輕夾在妳的手臂中間,靠近手肘的地方,讓它不會掉下來。
  3. 3把高爾夫球桿放在球前面,準備好擊球站姿。
  4. 4輕輕往後揮桿,練習讓手臂和身體一起轉動,球要一直夾在中間不能掉喔!
  5. 5這個練習先打一些短短的、輕鬆的球就好。
自己檢查

小球有沒有一直夾在妳的手臂中間?如果球沒有掉下來,就代表妳的手臂和身體有乖乖一起轉動!

趣味玩法

「夾球不掉落挑戰」:連續揮桿 5 次球不掉下來,就得 1 顆貼紙或選一個小獎勵!

常見錯誤:揮桿時手臂亂甩,導致球從手臂中間掉下來,表示手臂和身體沒有連結。
家長要幫的事

幫忙孩子找一顆合適的軟球,提醒她輕輕夾著球,觀察她的手臂和身體是否同步轉動,並給予鼓勵。

夾球上桿小遊戲 示範畫面
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