練習 Drill4.55 分鐘
★★★★☆
好玩度
夾球上桿小遊戲
夾著小球練習揮桿,可以讓妳的手臂和身體一起動,揮桿更順暢,打到球更有力!
為什麼要練
夾著小球練習揮桿,可以讓妳的手臂和身體一起動,揮桿更順暢,打到球更有力!
怎麼做
- 1找一顆小的、軟軟的球(像躲避球)。
- 2把球輕輕夾在妳的手臂中間,靠近手肘的地方,讓它不會掉下來。
- 3把高爾夫球桿放在球前面,準備好擊球站姿。
- 4輕輕往後揮桿,練習讓手臂和身體一起轉動,球要一直夾在中間不能掉喔!
- 5這個練習先打一些短短的、輕鬆的球就好。
自己檢查
小球有沒有一直夾在妳的手臂中間?如果球沒有掉下來,就代表妳的手臂和身體有乖乖一起轉動!
趣味玩法
「夾球不掉落挑戰」:連續揮桿 5 次球不掉下來,就得 1 顆貼紙或選一個小獎勵!
家長要幫的事
幫忙孩子找一顆合適的軟球,提醒她輕輕夾著球,觀察她的手臂和身體是否同步轉動,並給予鼓勵。
