19 BASE19 GOLF 高爾夫知識誌
練習 Drill setup 新手

Chip & Slide 站姿設定

為Chip & Slide方法建立穩定的站姿,包括收窄腳距並將重心明顯移至前腳。

練習 Drill新手setup

Chip & Slide 站姿設定

為Chip & Slide方法建立穩定的站姿,包括收窄腳距並將重心明顯移至前腳。

為什麼這樣做

收窄腳距可減少身體不必要的晃動,並限制下半身過度參與,有助於保持簡單的擺動。重心前移確保以向下擊球路徑觸球,並能利用桿底彈跳角滑過草皮,防止擊厚。

怎麼做

  1. 1Step 1: 雙腳站距收窄,大約是一個桿頭的寬度。
  2. 2Step 2: 將身體重心移至前腳(左腳),約佔80%或更多。
  3. 3Step 3: 球位放置在站姿的中間偏後方,靠近後腳內側。
怎麼判斷做對了

感覺身體重心明顯偏向目標方向,且前腳掌壓力較大;觸球時能清晰感受到桿頭先觸球再觸草的順序。

揮桿時想像:感覺身體像一個傾斜的塔,偏向目標。
常見失敗:重心留在後腳,導致擊球太淺或挖地。
適用桿類:wedge
解決問題
擊厚 (chunky shots)擊薄 (thin shots)擊球點不穩定
下一步:開啟桿面角度
練習頻率:每次練習短桿時進行
Chip & Slide 站姿設定 示範畫面
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