練習 Drill進階downswing+impact
練習：咖啡杯橫向位移
一種利用咖啡杯放置在右腳外側的練習，旨在提供即時的視覺和觸覺回饋，鼓勵球手在下桿時將重心橫向位移至目標方向，並避免右腳過度向外翻轉。
為什麼這樣做
咖啡杯作為外部障礙物，迫使球手在下桿時必須更專注地將重心向目標方向移動，而不是僅在原地旋轉或將右腳向外翻，從而改善下肢的動力傳遞效率，促進先觸球後觸地的擊球。
怎麼做
- 1Step 1: 建立正常的擊球準備姿勢，球位在雙腳中央。
- 2Step 2: 將一個空的咖啡杯放在右腳外側，靠近腳踝的位置。
- 3Step 3: 進行正常上桿。
- 4Step 4: 下桿時專注於將身體重心橫向位移至目標方向，避免碰倒咖啡杯，同時感受右腳踝向內滾動。想像將桿頭往目標線右側揮出，並閉合桿面製造左曲球。
怎麼判斷做對了
在整個揮桿過程中，咖啡杯沒有被碰倒。擊球紮實，球路有向左彎曲（Hook/Draw）的趨勢，Trackman 上的 Club Path 數值為正值（例如 +2°R 到 +5°R），Face to Path 數值為負數（例如 -2°L 到 -5°L）。
球路：左曲
Trackman 指標：Club PathFace to PathCenter of Pressure
適用桿類：all
解決問題
Over the Top削球Thin ShotFat Shot
