Jack Nicklaus 曾提出的揮桿感受：下桿時腳踝應有向目標方向滾動的感覺，而非在原地轉動。
Jack Nicklaus 曾提出的揮桿感受：下桿時腳踝應有向目標方向滾動的感覺，而非在原地轉動。
這種腳踝的動作能有效地將能量從地面傳導至身體，並促進身體重心的橫向轉移，幫助桿頭從更陡峭、更內側的路徑下落，實現強而有力的下擊觸球。
感受腳踝在下桿時向目標方向轉動，而非僅是腳掌在地上轉動或腳跟抬起。
2:30 擊打鐵桿時，為了實現紮實觸球與先觸球後觸地，應在準備姿勢和下桿過程中，將身體重心適度地偏向目標方向（左側）。
3:09 透過在準備姿勢中調整身體重心，使其傾向目標方向，以促進下桿時的正確重心轉移，避免厚擊或打薄。
6:26 一個坐姿練習，旨在改善下桿時右腳踝向內滾動（內旋）的動作，而非向外翻轉，以促進重心有效轉移至目標側。
9:21 下桿動作包含兩個主要元素：先進行橫向位移 (lateral shift) 將身體重心移向目標側，再進行身體旋轉 (rotation)。
0:05 高爾夫球手在擊球時經常桿頭先觸地 (Fat Shot) 或擊中球體上半部 (Thin Shot)，導致擊球距離不足、方向不穩。
1:41 下桿時桿頭從理想揮桿路徑的上方和外側下落，導致揮桿路徑為由外而內 (out-to-in)，通常造成削球 (slice) 或拉左 (pull)。
2:30 擊打鐵桿時，為了實現紮實觸球與先觸球後觸地，應在準備姿勢和下桿過程中，將身體重心適度地偏向目標方向（左側）。
3:09 透過在準備姿勢中調整身體重心，使其傾向目標方向，以促進下桿時的正確重心轉移，避免厚擊或打薄。