練習揮桿後桿頭雙臂延伸與體重前移 (Level 2)

為什麼這樣做

在更長的揮桿中鞏固擊球後的正確姿勢，增加揮桿的幅度和力量，同時保持對桿頭控制和體重轉移的意識。

怎麼做

1. 1Step 1: 採用標準站姿，上桿至前手臂與地面平行（比髖部高度稍高）。
2. 2Step 2: 下桿時，推動髖部向前，使皮帶扣位於前腳踝上方。
3. 3Step 3: 擊球通過時，像出拳一樣伸展雙臂，使桿頭盡可能遠離身體。
4. 4Step 4: 輕輕觸碰地面，在球後方形成一個非常小的淺痕（此階段不求擊球）。