練習 Drill中階downswing+impact+follow_through
擊球後桿頭雙臂延伸與體重前移
在實際擊球中,專注於擊球後桿頭與雙臂的充分伸展,並確保體重已完全轉移至前腳。
為什麼這樣做
將練習揮桿的感覺轉化為實際擊球,以實現紮實的擊球接觸,並產生正確的擊球後淺痕,優化球道木的飛行距離和高度。
怎麼做
- 1Step 1: 進行2-3次「練習揮桿後桿頭雙臂延伸與體重前移 (Level 1)」練習,確保能觸地並達到正確的姿勢。
- 2Step 2: 進行實際擊球,將所有注意力放在擊球通過的瞬間(Post-Impact)。
- 3Step 3: 確保桿頭和雙臂在擊球後盡可能遠離身體。
- 4Step 4: 確保皮帶扣在擊球後位於前腳踝上方。
- 5Step 5: 感覺以輕微向下的角度擊球,並在球後方產生一個微小的淺痕(Baby Divot)。
怎麼判斷做對了
擊球後是否有微小的淺痕(divot)在球前方;球的飛行高度是否扎實且穩定;觀察擊球後是否有桿頭和雙臂充分伸展的感覺。
球路:高彈道、直飛、扎實的球道木擊球
Trackman 指標:Attack Angle (-1 to -2 degrees)Dynamic LoftSmash Factor
適用桿類:Fairway Wood
解決問題
薄擊球厚擊球低飛球路缺乏擊球紮實度
