19 BASE19 GOLF 高爾夫知識誌
原理 setup 中階

鐵桿重心分佈與傾斜

鐵桿擊球的預備姿勢中,重心應稍微偏向領先腳 (約 55%),身體保持相對方正,不應過度向後傾斜。

原理中階setup

鐵桿重心分佈與傾斜

鐵桿擊球的預備姿勢中,重心應稍微偏向領先腳 (約 55%),身體保持相對方正,不應過度向後傾斜。

為什麼這樣做

有助於在擊球時將桿頭最低點帶到球的前方,確保正確的向下擊球,並能有效地將力量轉移至擊球上,增加壓縮。

怎麼做

  1. 1Step 1: 雙腳平均分佈重心。
  2. 2Step 2: 將身體重量輕微移至領先腳 (左腳)。
  3. 3Step 3: 保持脊柱相對中立,避免向後傾斜。
怎麼判斷做對了

感覺領先腳有輕微的壓力,脊柱未明顯傾斜。

揮桿時想像:感覺左腳比右腳稍重,身體不向後倒
常見失敗:重心過於居中或偏向後腳,導致桿頭最低點在球後
球路:穩定紮實
Trackman 指標:Dynamic LoftAttack Angle
適用桿類:irons
解決問題
打厚球 (fat shot)打薄球 (thin shot)擊球無力 (lack of power)
下一步:鐵桿上桿與下桿轉移
練習頻率:每次練習前
鐵桿重心分佈與傾斜 示範畫面
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