19 BASE19 GOLF 高爾夫知識誌
原理 setup 新手

鐵桿站姿寬度

鐵桿的站姿寬度應略寬於臀部，確保雙腳腳跟在臀部外側。

原理新手setup

鐵桿站姿寬度

鐵桿的站姿寬度應略寬於臀部，確保雙腳腳跟在臀部外側。

為什麼這樣做

提供穩定的下盤基礎，有助於揮桿時的身體轉動，避免在下桿時過度晃動或受限。

怎麼做

  1. 1Step 1: 站立時，雙腳腳跟略微超出臀部寬度。
  2. 2Step 2: 保持身體平衡與穩定。
怎麼判斷做對了

感受下盤穩定，且在揮桿時身體能順暢轉動，沒有過度左右移動的感覺。

揮桿時想像：腳跟在臀部外側的延伸線上
常見失敗：站姿過窄導致不穩或過寬限制轉動
適用桿類：irons
解決問題
揮桿不穩 (unstable swing)身體左右晃動 (swaying)轉動受限 (restricted turn)
下一步：鐵桿球位與重心分佈
練習頻率：每次練習前
鐵桿站姿寬度 示範畫面
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