Setup新手setup
擊球設定調整 (站位與姿勢)
根據球員的身體結構和揮桿特性,微調擊球前的站位距離和腿部彎曲角度。
為什麼這樣做
正確的站位和姿勢能夠在揮桿初期提供穩定的基礎,確保身體平衡,並為有效轉動和重心轉移創造條件,從而改善擊球點的一致性和力量傳遞。
怎麼做
- 1Step 1: 站在球旁,雙腳打開與肩同寬,讓球桿前端輕觸地面。
- 2Step 2: 調整身體與球的距離,確保手臂自然下垂,球桿的中心點能夠在手臂與身體之間形成合適的連接。
- 3Step 3: 輕微彎曲膝蓋,但避免過度下蹲,感覺腿部保持力量且能靈活轉動。
- 4Step 4: 保持背部挺直,略微向前傾斜,重心均勻分佈在腳掌中部。
- 5Step 5: 檢查鏡子或錄影,確保姿勢不過於僵硬或鬆散。
怎麼判斷做對了
擊球時感覺身體平衡穩定,揮桿順暢,無多餘晃動。錄影分析顯示姿勢正確,身體軸心穩定。
Trackman 指標:PostureSpine AngleDistance to Ball
適用桿類:all
解決問題
擊球穩定度差Fat ShotThin Shot缺乏距離
