19 BASE19 GOLF 高爾夫知識誌
練習 Drill setup 中階

垂直揮桿平面站位設定

為了在短切桿中實現更垂直的揮桿平面,請嘗試在站位時靠近球,並將球桿的握把抬高,使桿身更接近垂直。

練習 Drill中階setup

垂直揮桿平面站位設定

為了在短切桿中實現更垂直的揮桿平面,請嘗試在站位時靠近球,並將球桿的握把抬高,使桿身更接近垂直。

為什麼這樣做

靠近球並抬高手部能自然地使球桿處於更直立的角度,鼓勵更垂直的揮桿路徑,這對於實現有效的下壓觸球至關重要,可提高擊球品質並減少打薄。

怎麼做

  1. 1Step 1: 站在球的後方,感受你與球的距離。
  2. 2Step 2: 站位時,比你平時打長桿時更靠近球。
  3. 3Step 3: 抬高球桿的握把,使桿身更接近垂直方向,這會讓你感覺身體稍微有些侷促。
  4. 4Step 4: 輕輕彎曲膝蓋,保持舒適的姿勢,確保能穩定揮動球桿。
  5. 5Step 5: 確保桿頭的鞋底(sole)平貼地面,而非趾部(toe)或跟部(heel)觸地。
怎麼判斷做對了

確認你感覺到與球的距離比平時打長桿時更近,且雙手抬高。揮桿後擊球點紮實,球飛出後帶有倒旋。

揮桿時想像:桿身相對於地面更垂直,身體與球的距離縮短。
常見失敗:站得離球太遠,或握把太低,導致揮桿平面過於平坦。
球路:低而有力的彈道,帶倒旋
Trackman 指標:Club Shaft Angle (桿身角度)Lie Angle (傾角)Attack Angle (下擊角度)
適用桿類:Wedge
解決問題
短切桿擊球失誤揮桿平面過於水平
下一步:垂直揮桿平面揮桿練習
練習頻率:每次練習
垂直揮桿平面站位設定 示範畫面
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