19 BASE19 GOLF 高爾夫知識誌
原理 follow-through 中階

下揮桿與收桿的延伸

在短切桿的下揮桿和收桿階段,身體應保持轉動並向上延伸,讓球桿在擊球後自然向上且遠離地面。

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下揮桿與收桿的延伸

在短切桿的下揮桿和收桿階段,身體應保持轉動並向上延伸,讓球桿在擊球後自然向上且遠離地面。

為什麼這樣做

適當的身體轉動和延伸有助於維持桿面方正並增加桿頭速度,同時避免身體後傾或手腕翻動(flipping),確保紮實觸球並產生預期的倒旋和彈道。

怎麼判斷做對了

收桿時身體筆直,重心完全轉移至前腳,胸部面向目標,球桿位於身體前方且手臂充分延伸。

揮桿時想像:收桿時背部挺直,胸部朝向目標,球桿指向目標方向。
常見失敗:擊球後身體往後傾斜,手腕過早翻動釋放,導致桿頭觸地過早或過晚。
球路:穩定起飛角和倒旋
Trackman 指標:Impact Location (擊球點)Smash Factor (擊球效率)Spin Rate (倒旋率)
適用桿類:Wedge
解決問題
短切桿擊球失誤過早釋放手腕翻動
練習頻率:每次練習
下揮桿與收桿的延伸 示範畫面
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