19 BASE19 GOLF 高爾夫知識誌
練習 Drill setup 新手

低點控制站位設定

在短切桿設定時,將球位稍微偏向右腳(後腳),同時輕微將臀部向前推,使肚臍和胸骨位於球的目標側。

練習 Drill新手setup

低點控制站位設定

在短切桿設定時,將球位稍微偏向右腳(後腳),同時輕微將臀部向前推,使肚臍和胸骨位於球的目標側。

為什麼這樣做

將球位偏後配合重心前移,能預先設定揮桿低點在球的前方,有助於擊球時實現下壓觸球,提高擊球紮實度並減少打厚或打薄的失誤。

怎麼做

  1. 1Step 1: 放置一個基準球在你站位的中央。
  2. 2Step 2: 將實際要擊打的球放在基準球後方約一顆球的距離(即靠近右腳)。
  3. 3Step 3: 站位時,保持雙肩相對水平,輕微向前傾斜你的髖部,使肚臍或皮帶扣明顯位於球的前方。
  4. 4Step 4: 感受約有75%的體重壓在左腳(前腳)。
  5. 5Step 5: 觀察你的胸骨,它也應該在球的目標側。
怎麼判斷做對了

使用練習棒或球桿垂直地面,確認你的肚臍和胸骨都在球的前方。感受前腳的壓力,確認不是因為肩膀傾斜而造成身體前移。

揮桿時想像:肚臍/皮帶扣和胸骨在球的目標側,球桿有前傾。
常見失敗:身體重心後移,肩膀傾斜而非整體前傾,球位過於靠前。
球路:紮實的擊球,有倒旋
Trackman 指標:Attack Angle (下擊角度)Low Point (擊球低點)Dynamic Loft (動態桿面傾角)
適用桿類:Wedge
解決問題
短切桿擊球失誤
下一步:低點控制揮桿練習
練習頻率:每次練習
低點控制站位設定 示範畫面
同教練

Chris Ryan Golf 的其他知識卡

看教練全部 →