練習 Drillalltransition+downswing
下半身啟動引導下桿
透過「分步啟動」練習,讓擊球者感受下半身先於上半身啟動下桿,以改善揮桿時的身體序列和桿身平面。
為什麼這樣做
強調下半身在下桿啟動中的主導作用,有助於淺化桿身,產生更有效率的力量傳遞,並修正下桿過頂的問題。
怎麼做
- 1Step 1: 將雙腳併攏站立,採正常擊球準備姿勢。
- 2Step 2: 進行正常上桿至頂點。
- 3Step 3: 從上桿頂點開始下桿時,當球桿桿頭通過雙腳前方時,向前跨出左腳(右撇子為左腳)。
- 4Step 4: 感受下半身先動,帶動上半身及球桿的順序感,然後完成擊球。
怎麼判斷做對了
擊球時感覺下半身先行,而非上半身或手臂直接拉動球桿。揮桿後桿頭路徑應更從「內側」接近球。
球路:直球 | 左曲
Trackman 指標:Club PathAttack AngleSwing Direction
適用桿類:driver, iron
解決問題
Over the TopSlice缺乏距離擊球穩定度差
