19 BASE19 GOLF 高爾夫知識誌
原理 downswing 中階

鐵桿揮桿的中心樞軸

鐵桿揮桿時應保持相對集中的身體樞軸，避免上桿時身體過度擺動或偏移。

原理中階backswing+downswing

鐵桿揮桿的中心樞軸

鐵桿揮桿時應保持相對集中的身體樞軸，避免上桿時身體過度擺動或偏移。

為什麼這樣做

維持揮桿中心的穩定性，有助於在下桿時將身體重心轉移至領先腳，以實現理想的擊球低點和壓縮。

怎麼做

  1. 1Step 1: 上桿時，保持身體重心相對居中，避免身體大幅度向右（後腳）移動。
  2. 2Step 2: 在下桿時，將重心積極轉移至領先腳。
怎麼判斷做對了

上桿至頂點時，身體（或頭部）未明顯超出預設的中心線。

揮桿時想像：感覺身體像一個旋轉的軸，沒有左右橫移
常見失敗：上桿時重心過度偏向後腳，下桿時難以轉移
球路：穩定，方向集中
Trackman 指標：Center of Pressure (COP) traceLateral movement
適用桿類：irons
解決問題
身體左右晃動 (swaying)反向樞軸 (reverse pivot)擊球不穩定 (inconsistent contact)
下一步：鐵桿下桿重心轉移與觸球
練習頻率：定期
鐵桿揮桿的中心樞軸 示範畫面
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