半圓桿頭路徑練習

為什麼這樣做

透過建立視覺化和觸覺化的路徑限制，此練習能有效矯正由外而內（Over-the-Top）的下桿習慣。它促使揮桿者以更淺的攻擊角度從內側接近擊球，同時學會控制前臂旋轉，最終產生更理想的發射條件，增加距離和準確性。

怎麼做

1. 1Step 1: 將一根校準桿（或球桿）以淺角度放置在擊球點後方，指向目標線，桿頭部分在目標線外側。再用高爾夫球在右側後方擺出一個小半圓形，作為由內而外揮桿路徑的參考。
2. 2Step 2: 進行上桿至頂點。
3. 3Step 3: 下桿時，保持手臂的下放優先於身體轉動，同時專注於前臂的旋轉，讓桿頭從半圓形軌跡的內側掃過，並刻意避開校準桿。
4. 4Step 4: 輕柔重複此動作數次，直到桿頭能順利沿著半圓形路徑通過，且感覺到桿頭從球的下半部分往上擊中。初期可以不需要擊球。
5. 5Step 5: 逐漸增加揮桿速度，直到能夠順暢地在不碰到校準桿的情況下，以由內而外的路徑擊中開球木桿上的球。