這是高爾夫球員最常見的錯誤，導致擊球路徑由外向內 (out-to-in)，常造成左曲球 (slice) 或右曲球 (fade)。
這是高爾夫球員最常見的錯誤，導致擊球路徑由外向內 (out-to-in)，常造成左曲球 (slice) 或右曲球 (fade)。
桿頭從設定時的目標線外側向下揮桿，導致桿面與路徑不正，產生側旋。
錄影檢查下桿時，桿頭是否位於設定時通過桿身、右手肘下方的參考線之外側。若在線外，即是 Over The Top。
0:25 鐵桿下桿時桿頭從目標線外側向內側移動，導致球路為左曲或右曲球。
4:50 練習在下桿初期先將手臂自然下放，然後再加入身體轉動，以獲得更平淺的內側擊球路徑。
5:10 結合「向下向前重心轉移」和「下桿手臂下放與身體轉動」兩個練習，以實現鐵桿同時具備紮實的下擊角度和從內向外的擊球路徑。
0:00 高爾夫球員在擊球時，桿頭先觸地再觸球（胖擊），或導致球往右側飛行（右曲/右推），且擊球缺乏力量。
0:00 下桿時身體過度急躁，導致揮桿節奏混亂、力量分散、擊球不穩定，是業餘球友常見的問題。
0:26 高爾夫揮桿應由身體核心（例如軀幹和臀部）啟動，帶動手臂和球桿，使球桿如同鐘擺般自然擺動，創造出流暢且有力量的揮桿。
2:27 在揮桿的起始階段，過早地以球桿頭（而非身體）啟動，導致上桿動作變得急促、僵硬，身體轉動不足。
3:42 此練習透過將雙腳併攏，限制下半身在預備階段的移動，強制身體核心啟動上桿，建立身體主導的節奏感。