練習 Drill進階impact+follow_through
擊球後桿面匹配
此練習是透過訓練領先手臂 (左手) 的前臂旋轉,使桿面在擊球後能自然地關閉,以匹配由內向外的揮桿路徑,產生小右曲球 (draw)。
為什麼這樣做
正確的桿面旋轉能確保擊球時桿面方正或略為關閉以匹配揮桿路徑,從而產生直球或可控的右曲球,優化擊球效率並增加距離。
怎麼做
- 1Step 1: 將你的非慣用手 (左手) 從球桿上取下,手掌朝向身後(像握手一樣打開手掌)。
- 2Step 2: 用非慣用手空手練習揮桿,感受手掌從身後轉向身前(目標方向)的動作。
- 3Step 3: 重新握住球桿,以非常輕的握桿壓力進行慢速揮桿,感受左手腕和前臂的自然旋轉。
- 4Step 4: 想像桿頭的趾部從腳跟後方的位置,自然地旋轉到腳跟前方的位置。
- 5Step 5: 練習時可將慣用手放在左臂上方的肘部,以更好地感受左臂的自然旋轉,而不是手腕的『翻轉』 (flicking)。
怎麼判斷做對了
錄影檢查擊球後桿身與地面平行時,桿面是否朝向目標線,或略微關閉。如果桿面仍開放朝向右側,則需要更多練習。
球路:直球,或可控的右曲球 (draw)。
Trackman 指標:Face to Path: 接近 0 或略為負值 (關閉)
適用桿類:Driver
解決問題
PushPush Slice擊球時桿面開放對應路徑
