揮桿速度產生練習

為什麼這樣做

此練習能隔離下桿動作，幫助球員感受如何有效釋放手腕並加速桿頭，克服因上桿過陡導致的提前釋放問題，訓練核心與手臂協調，將力量有效傳遞到擊球點。

怎麼做

1. 1Step 1: 設定好站位，將球桿舉至約半上桿位置 (或教練協助將球桿放置於正確的半上桿頂點位置，右肘彎曲下垂，手腕有儲蓄角度)。
2. 2Step 2: 保持身體相對穩定，主要透過手臂和手腕的動作，快速地將球桿揮向目標方向。
3. 3Step 3: 專注於將力量集中在桿頭上，感受桿頭的加速感。
4. 4Step 4: 重複此動作，強調快速而流暢的擊球，感受「全部力量集中在手腕」的感覺。
5. 5Step 5: 逐漸增加揮桿力量，保持對桿頭速度的感知。