19 BASE19 GOLF 高爾夫知識誌
練習 Drill setup 新手

腳尖對齊參考線

使用一根練習桿或球桿作為腳尖的對齊參考線,確保每次站位時距離球的設定一致。

練習 Drill新手setup

腳尖對齊參考線

使用一根練習桿或球桿作為腳尖的對齊參考線,確保每次站位時距離球的設定一致。

為什麼這樣做

標準化的站位距離是建立穩定揮桿基礎的關鍵。它有助於消除因站位不一致導致的揮桿平面和擊球點變化,使練習成果更具重複性。

怎麼做

  1. 1Step 1: 將一根練習桿或另一根球桿橫向放置在地上,與你的腳尖平齊。
  2. 2Step 2: 放置一顆球,距離參考線約一球的寬度(或根據你的最佳站位距離)。
  3. 3Step 3: 每次設定時,確保你的腳尖始終與地上的參考桿對齊。
  4. 4Step 4: 進行揮桿練習,每次擊球都檢查站位是否一致。
怎麼判斷做對了

每次站位時,腳尖位置與參考桿的關係應該是固定的。可以錄影確認腳位穩定性。

揮桿時想像:腳尖與參考桿對齊
常見失敗:忽視站位一致性,過於專注揮桿本身
適用桿類:all
解決問題
problem:站位過近導致揮桿問題inconsistent_setup
下一步:「調整右臂位置練習」
練習頻率:每次練習時
腳尖對齊參考線 示範畫面
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