練習 Drill中階setup
調整站位距離練習
將站位距離從球稍微拉遠,以創造更佳的揮桿空間。
為什麼這樣做
更佳的站位距離可以自然地促進更平坦的上桿,減少過陡的問題,為下桿創造更好的由內而外的路徑,並改善擊球品質。
怎麼做
- 1Step 1: 將一根練習桿或球桿橫放在地上,與你的腳尖對齊,作為參考線。
- 2Step 2: 保持握把與球桿頭的位置不變(模擬之前太近的起始點)。
- 3Step 3: 緩慢地將雙腳向後挪動,每次移動一吋,直到感覺稍微有點「伸展」感,但不會不舒服或失去平衡。
- 4Step 4: 教練會幫助確定最佳距離,例如後移約4-5吋。
- 5Step 5: 練習輕擊球,感受新的站位帶來的揮桿感覺。
怎麼判斷做對了
新的站位應該讓你感覺「像是要夠不著球」,但實際擊球時仍能穩定觸球。教練可透過測量確認距離增加(例如4吋)。
球路:Less Pull, Straighter
適用桿類:iron
解決問題
problem:站位過近導致揮桿問題problem:上桿右臂過高導致揮桿過陡
