19 BASE19 GOLF 高爾夫知識誌
問題排查 backswing 進階

上桿反向重心位移 (Reverse Pivot)

上桿時，核心或下半身重心過度向目標方向移動，導致重心過早移到前腳，背部彎曲且頭部下降或前傾。

問題排查進階backswing

上桿反向重心位移 (Reverse Pivot)

上桿時，核心或下半身重心過度向目標方向移動，導致重心過早移到前腳，背部彎曲且頭部下降或前傾。

症狀

誤以為是下桿問題而嘗試修正，卻未從根本上解決上桿時的重心轉移缺陷。

為什麼會發生

這種不正確的重心轉移限制了上桿的旋轉，減少了右腿（對右撇子而言）的蓄力，削弱了下桿時的爆發力，並可能導致下桿路徑不穩、擊球點不一致及桿面開放。

怎麼判斷做對了

使用手機錄影（正面視角），在上桿至頂點時，觀察髖部是否向目標方向位移超過設定線，頭部是否有下降或向目標方向前移。

揮桿時想像：影片中 Swing Coach App 顯示的紅線（起始線），Christina 的 Lead Hip（左髖部）在上桿時超越了紅線（Lead Hip Forward By Six），頭部也略微下降或前移。
球路：切球 | 推右 | 低彈道
Trackman 指標：Vertical Launch AngleImpact LocationClub PathFace Angle
適用桿類：all
解決問題
Fat ShotSlice缺乏距離擊球穩定度差下桿過陡
下一步：Backswing Turn Against Trail Leg Drill
練習頻率：每次練習課前自我評估，以便針對性訓練。
上桿反向重心位移 (Reverse Pivot) 示範畫面
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