19 BASE19 GOLF 高爾夫知識誌
練習 Drill setup 新手

球架輔助觸地練習

在進行「目標導向觸地練習」時,可以將球稍微架高(Tee Up Low),以降低初期練習的難度。

練習 Drill新手setup

球架輔助觸地練習

在進行「目標導向觸地練習」時,可以將球稍微架高(Tee Up Low),以降低初期練習的難度。

為什麼這樣做

初期將球稍微架高,可以讓學習者更容易建立「在球後觸地」的感覺,減少打厚(Fat shot)的機率,從而建立信心。當球友掌握這種感覺後,再逐步降低球的高度,直到直接從地面擊球。

怎麼做

  1. 1Step 1: 在畫好的線前方約一吋處,將球稍微架高(用短球Tee,讓球只比草地高一點點)。
  2. 2Step 2: 保持「在球後觸地,草痕落在線前方」的意圖進行揮桿。
  3. 3Step 3: 觀察草痕位置並調整。如果能穩定在線前方觸地,逐漸降低球Tee高度。
怎麼判斷做對了

初期目標是穩定地在線前方觸地,即便有輕微的打薄也沒關係,但不能是打厚。

揮桿時想像:球Tee很低,草痕在線前方。
常見失敗:過度依賴球Tee,未能逐步過渡到地面擊球。
適用桿類:iron
解決問題
擊球過厚信心不足初期練習難度
下一步:目標導向觸地練習 (無Tee)
練習頻率:初期練習階段
球架輔助觸地練習 示範畫面
同教練

Me and My Golf 的其他知識卡

看教練全部 →