19 BASE19 GOLF 高爾夫知識誌
練習 Drill setup 中階

正確晶片球開放式站姿

正確的開放式站姿是將球桿桿面瞄準目標,然後將左腳稍微向外撇,右腳向後退半步,接著將肩膀微向目標方向打開。

練習 Drill中階setup

正確晶片球開放式站姿

正確的開放式站姿是將球桿桿面瞄準目標,然後將左腳稍微向外撇,右腳向後退半步,接著將肩膀微向目標方向打開。

為什麼這樣做

這種站姿能讓身體軸線與球桿桿面保持協調,左腳外撇和右腳後退能促進更順暢的身體轉動,尤其是下半身。肩膀微開則有助於建立自然的揮桿路徑,避免強行操控,從而保持桿面的有效角度,減少打薄或打厚的失誤,並提升擊球的一致性。

怎麼做

  1. 1步驟 1: 將球桿桿面方正對準目標。
  2. 2步驟 2: 將左腳尖稍微向目標方向外撇一點。
  3. 3步驟 3: 將右腳向後方退約半步,使站姿稍微錯開。
  4. 4步驟 4: 輕輕地將肩膀向目標方向(左側,對右手球員而言)打開,與目標線略微開放。
怎麼判斷做對了

感覺雙腳和身體與目標線形成微開放的對齊,球桿桿面仍然方正瞄準目標,身體轉動順暢,而非僵硬。

揮桿時想像:腳線和肩線略微向左,但桿面正對目標
常見失敗:過度打開身體,導致拉扯或切削
球路:中低彈道、穩定控制
Trackman 指標:Club Path更直Dynamic Loft穩定Face to Path一致性高
適用桿類:Wedge
解決問題
打薄 (thin)打厚 (chunk)球路方向不穩身體僵硬
下一步:練習感:划船動作 (Rowing the Boat Feeling)
練習頻率:每日練習,建立正確感覺
正確晶片球開放式站姿 示範畫面
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