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胸部朝天收桿練習 (Chest to Sky Finish)

在揮桿結束時,將胸部完全轉向天空,並讓球桿桿身觸碰到頸部後方,以確保身體充分伸展與轉動。

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胸部朝天收桿練習 (Chest to Sky Finish)

在揮桿結束時,將胸部完全轉向天空,並讓球桿桿身觸碰到頸部後方,以確保身體充分伸展與轉動。

為什麼這樣做

此練習強制球員在擊球後完成充分的身體轉動和向上伸展(extension),有助於釋放累積的能量,避免過度引導球桿,讓揮桿更自由、有力,並擊出向上角度的開球。

怎麼做

  1. 1Step 1: 站姿時胸部微微向下傾斜(標準開球站姿)。
  2. 2Step 2: 正常揮桿至擊球後。
  3. 3Step 3: 感受身體向上伸展,將胸部完全轉向天空。
  4. 4Step 4: 努力讓球桿的桿身觸碰到你的頸部後方,確保收桿完整且有力。
怎麼判斷做對了

收桿時你的胸部確實朝向天空,身體完全展開並延伸,且球桿順利繞過身體,觸及頸部後方。感覺揮桿完整且無阻礙。

揮桿時想像:胸口朝向天空,桿身碰觸頸部
常見失敗:身體轉動不足,無法完全伸展
球路:更高,更遠
Trackman 指標:attack_anglebody_extension_at_impact
適用桿類:driver
解決問題
擊球後過度引導 (Guiding the Ball)距離損失擊球角度過低
下一步:將完整的收桿感受應用到實際擊球
練習頻率:每日10-15次
胸部朝天收桿練習 (Chest to Sky Finish) 示範畫面
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