原理4.45 分鐘
★★★★☆
好玩度
下桿先轉身體
當妳準備從最高點往下揮桿擊球時，要先讓身體往目標方向轉動，把重心傳給前腳，這樣才能把力量傳給球桿，打出漂亮的球！
為什麼要練
當妳準備從最高點往下揮桿擊球時，要先讓身體往目標方向轉動，把重心傳給前腳，這樣才能把力量傳給球桿，打出漂亮的球！
怎麼做
- 1Step 1: 完成妳的上桿動作，讓身體和球桿都轉到最高點。
- 2Step 2: 感覺妳的身體（特別是屁股）先往目標方向轉，把重心轉移到前腳。
- 3Step 3: 讓球桿自然地跟在妳身體後面，像鞭子一樣甩出去，擊中球後完成揮桿。
自己檢查
揮桿時感覺身體主導，球桿在後面跟隨，而不是手用力地往下猛甩。
趣味玩法
玩「開火車遊戲」：妳的身體是火車頭，球桿是車廂。火車頭（身體）要先啟動，車廂（球桿）才能加速衝刺，把球送得更遠！
家長要幫的事
觀察孩子在下桿時是否先啟動髖部和身體轉動，鼓勵她感受重心從後腳轉移到前腳的感覺。
