19 BASE19 GOLF 高爾夫知識誌
問題排查 Level 2(1-2 年)

揮桿不要「站起來」!

揮桿時,如果妳的屁股往前推,身體變得很直,球就容易打不好或打不到喔!這會讓妳失去重心。

問題排查4.35 分鐘
★★★☆☆
好玩度

揮桿不要「站起來」!

揮桿時,如果妳的屁股往前推,身體變得很直,球就容易打不好或打不到喔!這會讓妳失去重心。

為什麼要練

揮桿時,如果妳的屁股往前推,身體變得很直,球就容易打不好或打不到喔!這會讓妳失去重心。

怎麼做

  1. 1請教練或爸媽從側面拍妳的揮桿影片。
  2. 2仔細看下桿到打到球的時候,妳的屁股有沒有往前跑,身體是不是站得太直了?
  3. 3如果妳發現身體站直了,下次練習時就要記得修正!
自己檢查

揮桿後身體變直、屁股往前推,導致球打不遠或打不到。

趣味玩法

變成慢動作機器人:請妳用非常慢的動作揮桿,看看自己有沒有在下桿時偷偷站起來!如果沒有,就給自己一個小獎勵。

常見錯誤:在下桿擊球瞬間,身體失去前傾角度而直立起來,導致打擊不穩定、打薄或打高。
家長要幫的事

協助錄影和觀察,引導孩子發現自己的問題,鼓勵她保持身體穩定。

揮桿不要「站起來」! 示範畫面
同教練

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