低握把點遞送練習

為什麼這樣做

這有助於培養身體的下沉和前移感，避免過早伸直或過早釋放，為後續的有效擊球創造條件，並自然產生負攻角。

怎麼做

1. 1Step 1: 站姿設定：在握把頂端做一個參考標記，或在握把前方放置一根校準棒作為高度參考線。
2. 2Step 2: 上桿至頂點：執行正常的上桿動作。
3. 3Step 3: 下桿啟動：以下髖部移動啟動下桿，讓臀部稍微下沉並向目標方向移動。
4. 4Step 4: 遞送位置：當桿身平行地面時，檢查握把頂端是否低於初始站姿時的參考標記或校準棒。保持左側肩膀和左髖部在低位。
5. 5Step 5: 重複練習：重複此動作，只做到遞送位置，專注感受握把下沉和身體左側保持低位的感覺。