19 BASE19 GOLF 高爾夫知識誌
練習 Drill impact 中階

低Tee擊球練習

將球位向站姿後移,同時使用高Tee,來練習在維持起飛角度的同時,控制擊球的路徑,模擬拉左曲球。

練習 Drill中階setup+impact

低Tee擊球練習

將球位向站姿後移,同時使用高Tee,來練習在維持起飛角度的同時,控制擊球的路徑,模擬拉左曲球。

為什麼這樣做

球位後移會自然地使桿頭路徑(club path)偏向內側,有利於產生拉左曲球。結合高Tee可訓練在非理想球位下,維持預期起飛角度並控制球路的能力,提升揮桿的適應性和多樣性。

怎麼做

  1. 1Step 1: 在練習場架設一個高於平時很多的Tee。
  2. 2Step 2: 將中鐵桿(如8號鐵)置於高Tee上。
  3. 3Step 3: 將球位向站姿後移(相對於你平時中鐵桿的球位)。
  4. 4Step 4: 嘗試以平淺的角度擊球,感受桿頭路徑如何從內側接近球,促成拉左曲球。
  5. 5Step 5: 觀察球的起飛角度和飛行方向,目標是打出可控的拉左曲球,且起飛角度不過低。
怎麼判斷做對了

擊球能打出拉左曲球(pull draw),且起飛角度能維持在預期範圍內(例如影片中從19度降至14度,但仍為高飛球),未明顯打深或打薄。若有 Trackman,確認桿頭路徑 (Club Path) 為內側對外側,桿面角度 (Face Angle) 相對路徑閉合,且起飛角度 (Launch Angle) 在預期範圍。

揮桿時想像:感受桿頭從身體內側掃過球。
常見失敗:過度強求曲度,導致擊球失誤,或起飛角度過低。
球路:高飛拉左曲球
Trackman 指標:Launch AngleClub PathFace AngleSpin Axis
適用桿類:鐵桿
解決問題
難以打出拉左曲球擊球路徑不穩缺乏不同球路控制能力
下一步:「不穩定站姿擊球練習」
練習頻率:每週1-2次,每次15-20球
低Tee擊球練習 示範畫面
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