擊球時，高水平球手的主導手臂位於胸部側面，讓衣服上的標誌可見，而不是『在胸前』或橫跨胸部，那會遮住標誌。
擊球時，高水平球手的主導手臂位於胸部側面，讓衣服上的標誌可見，而不是『在胸前』或橫跨胸部，那會遮住標誌。
擊球時主導手臂過度橫跨胸部，表示身體轉動不足或過度依賴手臂揮桿，導致桿身前傾不足和動態桿面角增加。手臂位於側面則表示身體有正確轉動，並能實現桿身前傾，從而促進更好的擊球壓縮和擊球質量。
慢動作錄影檢查：擊球時主導手臂是否位於胸部側面，胸部標誌清晰可見（或至少沒有完全被手臂遮擋）。
0:12 球員在揮桿時重心留在後方，導致揮桿最低點在球之前，因此擊球容易過厚（fat）或過薄（thin）。
2:30 鐵桿和開球木在下桿擊球瞬間的身體重心位置有顯著差異，影響揮桿最低點及觸球方式。
4:04 上桿時身體過度橫向移動（lateral movement）而非穩定轉動，導致無法建立穩固的右側支撐，進而影響下桿發力。
4:37 使用阻力帶或教練施加阻力，練習在上桿時抵抗右髖部的側向移動，專注於身體的轉動而非平移。
0:00 下桿時身體過度急躁，導致揮桿節奏混亂、力量分散、擊球不穩定，是業餘球友常見的問題。
0:26 高爾夫揮桿應由身體核心（例如軀幹和臀部）啟動，帶動手臂和球桿，使球桿如同鐘擺般自然擺動，創造出流暢且有力量的揮桿。
2:27 在揮桿的起始階段，過早地以球桿頭（而非身體）啟動，導致上桿動作變得急促、僵硬，身體轉動不足。
3:42 此練習透過將雙腳併攏，限制下半身在預備階段的移動，強制身體核心啟動上桿，建立身體主導的節奏感。