手腕屈曲練習 (Hi-Drill)

為什麼這樣做

這個動作鼓勵後手腕『向後彎曲』（伸展），這會自動使前手腕變平直並在上桿頂點時使桿面方正/關閉。這種設置使其更容易在擊球時以桿身前傾和減少的動態桿面角擊球，從而實現更好的壓縮。

怎麼做

1. 1Step 1: 以正常瞄球姿勢站立，想像目標後方有一台攝影機正對著你。
2. 2Step 2: 開始上桿。
3. 3Step 3: 在上桿頂點時，用後手向假想的攝影機『揮手說嗨』，你的後手掌應朝向目標。
4. 4Step 4: 感受這樣做如何使你的前手腕變平直（甚至略微弓起），並讓桿面稍微關閉。
5. 5Step 5: 進行短距離擊球或空揮練習，專注於這種感覺。