19 BASE19 GOLF 高爾夫知識誌
練習 Drill setup 中階

地形瞄準補償練習

在不平坦地形下,有意識地調整瞄準方向,以抵消地形對擊球方向的自然影響。

練習 Drill中階setup

地形瞄準補償練習

在不平坦地形下,有意識地調整瞄準方向,以抵消地形對擊球方向的自然影響。

為什麼這樣做

例如,當球低於腳時,球通常會向右側飛行。透過將身體的瞄準線(尤其是雙腳)向目標左側大幅調整,可以抵消這種偏離,確保球能落向目標。

怎麼做

  1. 1Step 1: 站在球的後方,觀察球位和目標之間的坡度(如球低於腳、球高於腳、上坡、下坡)。
  2. 2Step 2: 根據地形判斷球的預期飛行方向(如球低於腳易偏右,需向左瞄準補償)。
  3. 3Step 3: 調整雙腳的瞄準線,將其大幅度指向預期補償的方向(例如,球低於腳,向左大幅瞄準)。
  4. 4Step 4: 保持頭部和上半身的穩定性,將注意力集中在預期的落點,而非旗桿本身,確保揮桿是朝著調整後的瞄準線進行。
怎麼判斷做對了

球的最終落點接近目標,而不是因為地形因素而偏離。

揮桿時想像:雙腳瞄準線明顯偏離目標,但球路卻趨向目標。
常見失敗:未能充分補償地形影響,或在瞄準後又回到原始目標。
球路:調整後接近目標
Trackman 指標:Aim Direction: 補償性調整Face-to-Path: 中性化
解決問題
瞄準失誤方向不準右曲球左拉球
下一步:不平坦地形恢復性擊球
練習頻率:每週1-2次,在練習場模擬地形
地形瞄準補償練習 示範畫面
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