練習 Drill中階transition+downswing
手臂下放與重心轉移結合練習
在上桿頂點開始下桿時,同時執行手臂下放和身體向目標方向的側向位移。
為什麼這樣做
結合側向位移能將揮桿弧線的最低點向前移動,使觸球點更接近理想的球前草後位置,減少打厚球。
怎麼做
- 1Step 1: 正常設定站姿,將球桿放在地上。
- 2Step 2: 完成上桿到頂點,同時可以將非慣用手拿開(幫助感受)。
- 3Step 3: 從上桿頂點開始,感受髖部和下半身向目標方向進行側向位移。
- 4Step 4: 同時,讓手臂向下擺動,使桿頭接觸地面。
怎麼判斷做對了
桿頭觸地位置明顯比單純手臂下放時更靠向目標方向,桿痕點離球更近,但仍可能在球後。
球路:改善觸地,使桿頭接觸點前移。
適用桿類:irons
解決問題
打厚球不穩定觸球
