原理中階impact
理想觸球點
好的鐵桿擊球應該是先打到球，再打到草地，形成球前草後的桿痕。
為什麼這樣做
確保最大能量傳遞到球上，避免打厚或打薄，獲得最佳飛行距離和彈道控制。
怎麼判斷做對了
擊球後，桿頭痕跡 (divot) 必須在球原本位置的目標方向側 (target-side)。
球路：穩定、穿透的彈道
Trackman 指標：Attack Angle: -3.0 to -5.0 degrees (for irons)
適用桿類：irons
解決問題
打厚球打薄球右曲球左曲球距離不足
原理 impact 中階
理想觸球點
好的鐵桿擊球應該是先打到球，再打到草地，形成球前草後的桿痕。
0:12 問題排查 中階
擊球過厚或過薄
球員在揮桿時重心留在後方，導致揮桿最低點在球之前，因此擊球容易過厚（fat）或過薄（thin）。
Meandmygolf
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2:30 原理 中階
鐵桿與開球木擊球重心比較
鐵桿和開球木在下桿擊球瞬間的身體重心位置有顯著差異，影響揮桿最低點及觸球方式。
Meandmygolf
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4:04 問題排查 中階
上桿時身體晃動
上桿時身體過度橫向移動（lateral movement）而非穩定轉動，導致無法建立穩固的右側支撐，進而影響下桿發力。
Meandmygolf
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4:37 練習 Drill 中階
重心穩定轉身練習
使用阻力帶或教練施加阻力，練習在上桿時抵抗右髖部的側向移動，專注於身體的轉動而非平移。
Meandmygolf
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0:00 問題排查 all
下桿過度急促
下桿時身體過度急躁，導致揮桿節奏混亂、力量分散、擊球不穩定，是業餘球友常見的問題。
ChrisRyanGolf
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0:26 原理 all
身體主導揮桿原則
高爾夫揮桿應由身體核心（例如軀幹和臀部）啟動，帶動手臂和球桿，使球桿如同鐘擺般自然擺動，創造出流暢且有力量的揮桿。
ChrisRyanGolf
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2:27 問題排查 all
錯誤的球桿主導揮桿
在揮桿的起始階段，過早地以球桿頭（而非身體）啟動，導致上桿動作變得急促、僵硬，身體轉動不足。
ChrisRyanGolf
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3:42 練習 Drill all
雙腳併攏上桿重心轉移練習
此練習透過將雙腳併攏，限制下半身在預備階段的移動，強制身體核心啟動上桿，建立身體主導的節奏感。
ChrisRyanGolf
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