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練習 Drill follow-through 中階

學習左臂釋放

在擊球通過時,讓你的左臂(對於右手球員)從「收縮彎曲」的狀態釋放為「伸展並旋轉」,想像手肘朝下,手掌朝上。

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學習左臂釋放

在擊球通過時,讓你的左臂(對於右手球員)從「收縮彎曲」的狀態釋放為「伸展並旋轉」,想像手肘朝下,手掌朝上。

為什麼這樣做

正確的左臂釋放能讓桿面在擊球瞬間迅速關閉並方正,產生所需的側旋,從而打出穩定的右曲球。它避免了右曲球員常有的左臂僵硬或過度彎曲,導致桿面開放。

怎麼做

  1. 1單獨用左手(上方手)握住球桿進行慢速揮桿練習。
  2. 2通過擊球區時,刻意感覺左手肘向下轉動。
  3. 3同時,感覺左手掌心向上轉動,如同將桿面釋放。
  4. 4將這種「手肘向下,手掌向上」的感覺融入到完整的揮桿中。
  5. 5練習時可以將目標放在球後方的地面上,而不是實際擊球,以專注於動作。
怎麼判斷做對了

擊球後左手肘指向地面,手掌朝上,且球路呈現穩定的右曲,而非右切。

揮桿時想像:感覺左手肘指向地面,手掌心向上。
常見失敗:左臂在擊球後依然僵硬或向上彎曲,手掌向下。
球路:Promotes right-to-left draw, reduces slice
Trackman 指標:Clubface angle at impactDynamic loftSpin axis
適用桿類:Driver
解決問題
Open club face at impactSlicePoor club release
練習頻率:Consistent practice with attention to lead arm position
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