練習 Drill新手setup+backswing+downswing
墊腳尖重心穩定練習
在設定姿勢（setup）時，保持身體重心在腳掌中央，並持續輕輕地墊腳尖（lift toes），同時進行上桿和下桿的動作，以維持身體的中心穩定性。
為什麼這樣做
這個練習能讓你感知並維持身體在整個揮桿過程中的重心穩定。當重心偏離時，你會自然停止墊腳尖，這會立即提醒你需要調整，以確保揮桿圓弧的最低點保持在適當位置，避免過度左右晃動。
怎麼做
- 1Step 1: 採用正常的擊球站姿，球位在中心靠前一點（約六號鐵桿位置）。
- 2Step 2: 保持腳跟著地，輕輕抬起並放下腳尖，感受重心在腳掌的中心。
- 3Step 3: 維持這種輕輕墊腳尖的動作，慢慢做上桿動作，直到揮桿頂點。
- 4Step 4: 接著，在墊腳尖的同時，完成下桿和擊球動作，直到收桿。保持墊腳尖的動作直到整個揮桿完成。
怎麼判斷做對了
在整個揮桿過程中，你能持續輕輕地墊腳尖。如果任何時候你停止墊腳尖或感覺重心偏離，表示身體有不必要的左右晃動。
球路：更一致的擊球
Trackman 指標：Center of PressureLateral Sway
適用桿類：iron
解決問題
揮桿圓弧最低點控制打厚 (Fat Shot) 或打薄 (Thin Shot)
