組合步法揮桿練習

為什麼這樣做

透過連續的腳步移動與身體轉動，內化身體主導揮桿的感覺，建立流暢的揮桿節奏，最大化力量傳遞效率，減少急促動作，並改善揮桿時序。

怎麼做

1. 1Step 1: 雙腳併攏站立，球桿置於球後方，採預備姿勢。
2. 2Step 2: 右腳（右手球員）向後方分開站位至正常肩寬，同時將重心平穩轉移至右腳，帶動身體完成上桿旋轉。
3. 3Step 3: 在上桿頂點，左腳（右手球員）向前踏出至正常站位寬度，同時將重心轉移至左腳，並啟動身體轉動，帶動球桿下揮擊球。
4. 4Step 4: 感受整個揮桿過程身體和腳步的流暢配合，而非手臂發力。